運動ならば歩くこと
４０歳を過ぎて健康のために、運動を始めようかな、とお考えの方へ
４０歳を過ぎると、体のことが気になってくる人が増えるようです。
若いときと同じようにはできない、と実感される方が多いのでしょうか。
あなたはいかがですか？
４０歳を過ぎて健康のためにできることといえば、「運動」「食事に気を使う」などいろいろなことが考えられます。
今日は、「運動」について考えてみます。
今までスポーツをされていたのならいざ知らず、これからなにか運動をするとなると、「まず、なにをするのか？」といことを考えてしまいませんか？
当サロンでおすすめしている運動は、「ウォーキング」です。
「ウォーキング」？
それだけでいいのかな？と思われたかもしれません。
歩くだけで十分です。
ただし、「正しい姿勢」で歩くこと。
この「正しい姿勢で」というのが、重要です。
正しくない姿勢で歩き続けますと、ひざが痛い、腰が痛いということになりますので、要注意。
健康のために歩いているつもりでも、逆に身体を痛める原因をつくってしまいます。
「正しい姿勢」といっても、一言でこういう姿勢が、正しい姿勢ですと語りにくいものです。
当サロンでは、「あなたにとっての正しい姿勢」を施術を通してお伝えしております。
施術を通して、あなたの体を「歩ける体」に変えていくのです。
「歩ける身体」になると、よく歩けるだけではなく、歩くことで、より大きな血液・体液の循環を起こすことができます。
「巡りのいい身体」といいますが、滞っていないことにより、体のコリや痛みと縁の遠い身体になることができます。
もし、あなたが本格的にスポーツや運動をされたいならば、この「歩ける身体」を作られてからの方が、ケガや故障がすくなく、長く安全にお楽しみいただけることでしょう。
40代からの健康な身体づくりという点で、あなたのお役に立てればうれしいです。
